준비물:

야구공 또는 공 (크기가 적당하고 손에 쥐기 쉬운 크기)
큰 플라스틱 통이나 바구니 (공을 넣을 수 있을 정도로 크기)
테이프나 마커 (공의 이동 경로를 표시할 수 있도록)
음악 재생 장비 (어르신들의 참여도를 높이기 위한 배경 음악)
시간 체크 장치 (게임 진행 시간을 관리)
진행 내용:

활동명: "공 던지기와 바구니에 넣기"
어르신들은 각자 공을 던져 바구니에 넣는 활동을 진행합니다.
활동은 두 팀으로 나누어 경쟁 형식으로 진행할 수도 있습니다.
공을 던지는 거리는 개별 능력에 따라 조절하여 진행합니다.
음악을 틀어 활동을 재미있게 진행하고, 시간이 다 되면 음악을 멈추어 각 팀의 점수를 계산합니다.
과정:
어르신들을 원형으로 앉히고, 공을 던지는 위치를 마크합니다.
참가자들은 순서대로 공을 던지며, 바구니에 공을 넣는 것을 목표로 합니다.
활동 중간에는 음악을 틀어 어르신들의 집중력을 높이고, 조금씩 변화하는 난이도로 활동을 진행하여 도전감을 부여합니다.
공을 바구니에 넣을 때마다 점수를 주고, 가장 많은 점수를 획득한 팀이 승리하는 방식입니다.

준비과정:
대상자별 인지점수 확인 및 신체 상태 파악.
적절한 운동 동작을 계획하고, 안전한 운동 환경 조성 (예: 미끄럼 방지 매트, 의자 및 지지대 제공).
요양보호사(인스트럭터)가 신체 활동에 대한 설명을 충분히 제공하고, 개별적 접근이 필요할 경우 유의사항을 고려하여 프로그램을 맞춤형으로 조정.
진행 내용:
워밍업: 간단한 스트레칭을 통해 신체를 풀고, 운동에 적응할 수 있도록 유도.
본 운동:
동작을 천천히 설명하며 각 동작에 대한 설명 후 함께 시도.
기본적인 체조 동작 (팔 돌리기, 다리 들어올리기, 앉아서 팔꿈치-무릎 맞추기 등)을 실시하여 신체와 인지의 연결을 촉진.
요양보호사는 동작을 천천히 반복하고, 대상자가 따라 하기 어려운 경우 보조 및 유도.
적절한 휴식 시간을 두고, 참여도를 유지할 수 있도록 격려.
마무리 운동: 운동 후 스트레칭 및 호흡 운동을 통해 신체의 긴장을 풀고, 운동에 대한 만족감을 높임.