준비물:종이컵

다양한 색깔의 종이컵 (각각 다른 색깔로 구분)
작은 공이나 던질 수 있는 물체
테이블과 의자 (어르신들이 앉아서 활동할 수 있도록 배치)
음악 장비 (조용하고 편안한 음악)
시간 체크 장치 (진행 시간 관리를 위한 도구)
진행 내용:

활동명: "종이컵 쌓기 게임"
어르신들이 종이컵을 색깔별로 쌓아 올리며 순서를 맞추는 활동입니다.
공을 던져 종이컵을 넘기거나 쌓는 방식으로 게임을 진행할 수 있습니다.
어르신이 자주 사용하는 손이나 손목의 움직임을 통해 손목 운동 효과를 기대할 수 있습니다.
과정:
어르신을 테이블에 앉히고, 색깔별로 구분된 종이컵을 준비합니다.
종이컵을 주어진 시간 동안 쌓는 게임을 진행합니다.
공을 던져 종이컵을 넘기거나 쌓을 수 있도록 도와줍니다.
활동 중간에는 어르신들이 너무 지치지 않도록 간단한 휴식 시간을 가지며 진행합니다.
모든 어르신들이 활동을 마친 후, 결과를 함께 나누며 격려합니다.

준비과정:
대상자별 인지점수 확인 및 신체 상태 파악.
적절한 운동 동작을 계획하고, 안전한 운동 환경 조성 (예: 미끄럼 방지 매트, 의자 및 지지대 제공).
요양보호사(인스트럭터)가 신체 활동에 대한 설명을 충분히 제공하고, 개별적 접근이 필요할 경우 유의사항을 고려하여 프로그램을 맞춤형으로 조정.
진행 내용:
워밍업: 간단한 스트레칭을 통해 신체를 풀고, 운동에 적응할 수 있도록 유도.
본 운동:
동작을 천천히 설명하며 각 동작에 대한 설명 후 함께 시도.
기본적인 체조 동작 (팔 돌리기, 다리 들어올리기, 앉아서 팔꿈치-무릎 맞추기 등)을 실시하여 신체와 인지의 연결을 촉진.
요양보호사는 동작을 천천히 반복하고, 대상자가 따라 하기 어려운 경우 보조 및 유도.
적절한 휴식 시간을 두고, 참여도를 유지할 수 있도록 격려.
마무리 운동: 운동 후 스트레칭 및 호흡 운동을 통해 신체의 긴장을 풀고, 운동에 대한 만족감을 높임.