준비물:

야구공 또는 공 (크기가 적당하고 손에 쥐기 쉬운 크기)
큰 플라스틱 통이나 바구니 (공을 넣을 수 있을 정도로 크기)
테이프나 마커 (공의 이동 경로를 표시할 수 있도록)
음악 재생 장비 (어르신들의 참여도를 높이기 위한 배경 음악)
시간 체크 장치 (게임 진행 시간을 관리)
진행 내용:

활동명: "공 던지기와 바구니에 넣기"
어르신들은 각자 공을 던져 바구니에 넣는 활동을 진행합니다.
활동은 두 팀으로 나누어 경쟁 형식으로 진행할 수도 있습니다.
공을 던지는 거리는 개별 능력에 따라 조절하여 진행합니다.
음악을 틀어 활동을 재미있게 진행하고, 시간이 다 되면 음악을 멈추어 각 팀의 점수를 계산합니다.
과정:
어르신들을 원형으로 앉히고, 공을 던지는 위치를 마크합니다.
참가자들은 순서대로 공을 던지며, 바구니에 공을 넣는 것을 목표로 합니다.
활동 중간에는 음악을 틀어 어르신들의 집중력을 높이고, 조금씩 변화하는 난이도로 활동을 진행하여 도전감을 부여합니다.
공을 바구니에 넣을 때마다 점수를 주고, 가장 많은 점수를 획득한 팀이 승리하는 방식입니다.

준비물:

물감 세트 (수채화, 아크릴 물감 등 다양한 색상의 물감)
붓 (다양한 크기)
종이 (두꺼운 미술용 종이 또는 캔버스)
팔레트 (물감을 섞을 수 있는 표면)
물통 (붓을 세척할 물)
휴지나 천 (물감이 묻은 손을 닦을 수 있는 도구)
에이프런 (어르신들이 물감이 묻는 것을 방지하기 위해)
미술 영감을 주기 위한 그림책 또는 자연의 사진 (어르신들에게 창작의 아이디어를 제공하기 위함)
진행 내용:
어르신들에게 물감과 붓을 나눠주고, 종이를 준비한 후 미술 작업을 시작합니다.
각자의 속도에 맞춰 그림을 그리도록 유도하며, 어르신이 창의적인 아이디어를 낼 수 있도록 격려합니다.
활동 후에는 각자의 그림을 나누어보고, 서로의 작품에 대해 이야기하는 시간을 가집니다.